분류 전체보기26 디지털 미니멀리즘: 집중력과 시간을 되찾는 실천 루틴 작업을 시작할 때마다 이상하게 집중이 되지 않았습니다. 책상 앞에 앉아 글을 쓰거나 계획을 세우려 해도, 옆에 놓인 스마트폰 화면이 한 번씩 켜질 때마다 시선이 그쪽으로 끌렸습니다. 아무런 알림이 없더라도 습관적으로 화면을 켜보고, 잠깐 확인만 하려던 게 20~30분을 금방 흘려보내는 일이 반복됐습니다.이렇게 흩어진 시간들을 모으면 하루 중 정말 ‘집중해서 일한 시간’은 생각보다 적었습니다. 결국 저는 더 나은 루틴을 만들기 위해 디지털 미니멀리즘이라는 실천법을 도입하게 되었습니다. 그리고 놀랍게도, 일의 효율은 훨씬 올라가고, 하루에 여유 시간이 1~2시간씩 생기기 시작했습니다.1. 내 스마트폰 사용 시간부터 직시하기디지털 미니멀리즘은 ‘자제력’ 이전에 ‘현실 인식’이 먼저입니다. 저도 처음에는 “나는.. 2025. 6. 30. 시간 관리를 잘 못했던 나의 생활 루틴 개선기 한동안 휴직을 하며 오랜만에 스스로의 시간을 온전히 사용할 수 있는 기간을 가졌습니다. 처음엔 여유가 반갑고 자유로운 기분이 들었지만, 어느 순간부터 하루하루가 무의미하게 흘러가는 느낌이 들기 시작했습니다. 시간 관리를 전혀 하지 않고 살아가다 보니, 일주일이 금방 지나고 한 달이 지나도 손에 잡히는 게 없더군요.그때부터 고민했습니다. 어떻게 해야 지금보다 나아질 수 있을까? 그렇게 시작된 것이 바로 ‘시간 기록’과 ‘생활 루틴 만들기’였습니다. 처음엔 하루 단위로, 이후엔 일주일, 그리고 한 달 단위로 점차 계획과 기록 범위를 넓혀가며 삶의 변화를 체감하기 시작했습니다. 1. 시간을 기록하는 습관이 삶을 바꾼다많은 사람들이 ‘시간이 부족하다’고 말하지만, 정작 자신의 시간을 어디에 쓰는지 구체적으로 .. 2025. 6. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음
